- La práctica se realiza en respetuoso silencio desde el comienzo hasta su fin
- Usar ropa cómoda y liviana
- Por favor apagá tu celular antes de comenzar la clase
- Llegar 5 minutos antes del horario de inicio
- Evitar comer de 2 horas antes y 30 minutos después
- Tomar una buena cantidad de agua previo a la clase
- Es recomendable tener una colchoneta- mat personal
- Traer una toalla pequeña para la transpiración
- Informá al instructor sobre tu condición física, y si tenés alguna dolencia o lesión
- Las clases grupales son para personas que gocen de buen estado de salud. En caso de hipertensión, problemas cardíacos, escoliosis severa, post operatorios, u otras , consultar por las clases de yoga personalizadas
- Las mujeres en sus primeros días de menstruación eviten la serie de posturas invertidas y torsiones
- Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica
- Los invitamos a practicar desde una conexión profunda, sintiéndose, sin forzarse, usando la respiración como guía, y respetando el momento presente de cada uno
Ashtanga: Yoga mantra por Sri Pathabi Jois
Amrita: Amma cantando Lokha samastha
Iyengar: Invocación a Patanjali
Kundalini: Que el eterno Sol https://www.youtube.com/watch?v=9nqOnnkf2fQ