• La práctica se realiza en respetuoso silencio desde el comienzo hasta su fin
  • Usar ropa cómoda y liviana
  • Por favor apagá tu celular antes de comenzar la clase
  • Llegar 5 minutos antes del horario de inicio
  • Evitar comer de 2 horas antes y 30 minutos después
  • Tomar una buena cantidad de agua previo a la clase
  • Es recomendable tener una colchoneta- mat personal
  • Traer una toalla pequeña para la transpiración
  • Informá al instructor sobre tu condición física, y si tenés alguna dolencia o lesión
  • Las clases grupales son para personas que gocen de buen estado de salud. En caso de hipertensión, problemas cardíacos, escoliosis severa, post operatorios, u otras , consultar por las clases de yoga personalizadas
  • Las mujeres en sus primeros días de menstruación eviten la serie de posturas invertidas y torsiones
  • Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica
  • Los invitamos a practicar desde una conexión profunda, sintiéndose, sin forzarse, usando la respiración como guía, y respetando el momento presente de cada uno

 

OM

 

Ashtanga: Yoga mantra por Sri Pathabi Jois

Amrita: Amma cantando Lokha samastha

Iyengar: Invocación a Patanjali

Kundalini: Que el eterno Sol https://www.youtube.com/watch?v=9nqOnnkf2fQ